Как бороться с хронической усталостью?

То, что по каким-либо причинам не попало в другие разделы.
Ответить
Аватара пользователя
Tarantino
Любопытный
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 11 сен 2017, 21:45

11 сен 2017, 22:01

У меня уже почти что хроническая усталость и все из-за напряженного рабочего графика. По началу на это все не особо обращал внимание, а вот когда начались проблемы со здоровьем, задумался, из-за чего это может быть. Не долго думая понял, что усталость стала причиной этого. Теперь нужно искать методы борьбы с этим состоянием. Подскажите наиболее действенные методы.
Аватара пользователя
Юлия
Любопытный
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 11 сен 2017, 15:19

12 сен 2017, 15:30

У многих людей сейчас практически постоянно наблюдается хроническая усталость и поделать с этим ничего нельзя. Единственный вариант - это больше отдыхать и не так близко к сердцу принимать все проблемы, которые вокруг происходят.
Аватара пользователя
Екатерина
Любопытный
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 11 сен 2017, 22:22

13 сен 2017, 19:49

Tarantino писал(а):
11 сен 2017, 22:01
У меня уже почти что хроническая усталость и все из-за напряженного рабочего графика. По началу на это все не особо обращал внимание, а вот когда начались проблемы со здоровьем, задумался, из-за чего это может быть. Не долго думая понял, что усталость стала причиной этого. Теперь нужно искать методы борьбы с этим состоянием. Подскажите наиболее действенные методы.
Попробуйте больше отдыхать, даже если не всегда получается, как-то заставьте себя, так как работа все равно никуда не денется, а вот отдыхать нужно для своего же здоровья.
Аватара пользователя
Martin
Знаток
Сообщения: 35
Зарегистрирован: 13 сен 2017, 22:16

13 сен 2017, 22:55

Tarantino писал(а):
11 сен 2017, 22:01
У меня уже почти что хроническая усталость и все из-за напряженного рабочего графика. По началу на это все не особо обращал внимание, а вот когда начались проблемы со здоровьем, задумался, из-за чего это может быть. Не долго думая понял, что усталость стала причиной этого. Теперь нужно искать методы борьбы с этим состоянием. Подскажите наиболее действенные методы.
Это верный признак того, что пора в отпуск отправляться. Пока ещё хуже не стало. Но с этим тоже нельзя играться, нужно отдыхать и не пахать как лошадь. за деньги, которые заработаешь, потом здоровье не купишь.
Аватара пользователя
Lana
Любопытный
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 13 сен 2017, 22:14

16 сен 2017, 22:29

Tarantino писал(а):
11 сен 2017, 22:01
У меня уже почти что хроническая усталость и все из-за напряженного рабочего графика. По началу на это все не особо обращал внимание, а вот когда начались проблемы со здоровьем, задумался, из-за чего это может быть. Не долго думая понял, что усталость стала причиной этого. Теперь нужно искать методы борьбы с этим состоянием. Подскажите наиболее действенные методы.
Хроническая усталость наступает из-за неправильного режима дня. Чтобы ничего не беспокоило и организм находился в хорошем состоянии, нужно вовремя ложиться спасть и просыпаться в то же время. Важно досыпать и не пересыпать.
Аватара пользователя
ann
Знаток
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 04 май 2017, 20:16

03 окт 2017, 01:37

Хроническая усталость это огромная нагрузка на весь организм. Надо высыпаться, соблюдать режим, то и так понятно, но ведь как не старайся, не всегда получается войти в нормальный режим и продолжать его соблюдать. Тогда обязательно нужно принимать витамины и пропить курсом старый, надежный "Глицин". Хоть что-то плюсом для ресурсов организма, для памяти помогает.
Ответить