Как бороться с хронической усталостью?

[Tarantino]

У меня уже почти что хроническая усталость и все из-за напряженного рабочего графика. По началу на это все не особо обращал внимание, а вот когда начались проблемы со здоровьем, задумался, из-за чего это может быть. Не долго думая понял, что усталость стала причиной этого. Теперь нужно искать методы борьбы с этим состоянием. Подскажите наиболее действенные методы.

[Юлия]

У многих людей сейчас практически постоянно наблюдается хроническая усталость и поделать с этим ничего нельзя. Единственный вариант - это больше отдыхать и не так близко к сердцу принимать все проблемы, которые вокруг происходят.

[Екатерина]

У меня уже почти что хроническая усталость и все из-за напряженного рабочего графика. По началу на это все не особо обращал внимание, а вот когда начались проблемы со здоровьем, задумался, из-за чего это может быть. Не долго думая понял, что усталость стала причиной этого. Теперь нужно искать методы борьбы с этим состоянием. Подскажите наиболее действенные методы.

Попробуйте больше отдыхать, даже если не всегда получается, как-то заставьте себя, так как работа все равно никуда не денется, а вот отдыхать нужно для своего же здоровья.

[Martin]

У меня уже почти что хроническая усталость и все из-за напряженного рабочего графика. По началу на это все не особо обращал внимание, а вот когда начались проблемы со здоровьем, задумался, из-за чего это может быть. Не долго думая понял, что усталость стала причиной этого. Теперь нужно искать методы борьбы с этим состоянием. Подскажите наиболее действенные методы.

Это верный признак того, что пора в отпуск отправляться. Пока ещё хуже не стало. Но с этим тоже нельзя играться, нужно отдыхать и не пахать как лошадь. за деньги, которые заработаешь, потом здоровье не купишь.

[Lana]

У меня уже почти что хроническая усталость и все из-за напряженного рабочего графика. По началу на это все не особо обращал внимание, а вот когда начались проблемы со здоровьем, задумался, из-за чего это может быть. Не долго думая понял, что усталость стала причиной этого. Теперь нужно искать методы борьбы с этим состоянием. Подскажите наиболее действенные методы.

Хроническая усталость наступает из-за неправильного режима дня. Чтобы ничего не беспокоило и организм находился в хорошем состоянии, нужно вовремя ложиться спасть и просыпаться в то же время. Важно досыпать и не пересыпать.

[ann]

Хроническая усталость это огромная нагрузка на весь организм. Надо высыпаться, соблюдать режим, то и так понятно, но ведь как не старайся, не всегда получается войти в нормальный режим и продолжать его соблюдать. Тогда обязательно нужно принимать витамины и пропить курсом старый, надежный "Глицин". Хоть что-то плюсом для ресурсов организма, для памяти помогает.