Минусы сидячей работы

То, что по каким-либо причинам не попало в другие разделы.
Ответить
Аватара пользователя
Алёна
Любопытный
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 15 май 2017, 23:17

16 май 2017, 10:18

У меня сидячая работа и именно это мне вылезает боком в виде постоянных болей в спине и шее, не говоря уже о лишних килограммах. Подскажите, как можно избавиться от напряжения в спине и облегчить рабочее время?
Аватара пользователя
Polikarp
Любопытный
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 16 май 2017, 07:58

16 май 2017, 12:53

Алёна писал(а):
16 май 2017, 10:18
У меня сидячая работа и именно это мне вылезает боком в виде постоянных болей в спине и шее, не говоря уже о лишних килограммах. Подскажите, как можно избавиться от напряжения в спине и облегчить рабочее время?
У меня жена на массаж спины ходит и общерасслабляющий. Говорит, что после даже одного сеанса усталость и напряжение как рукой снимает.
Аватара пользователя
Diana
Любопытный
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 16 май 2017, 14:40

16 май 2017, 14:59

Алёна писал(а):
16 май 2017, 10:18
У меня сидячая работа и именно это мне вылезает боком в виде постоянных болей в спине и шее, не говоря уже о лишних килограммах. Подскажите, как можно избавиться от напряжения в спине и облегчить рабочее время?
Как вариант - можно во время работы делать зарядку для шеи, прохаживаться каждые пол часа, чтобы не засиживаться. А для фигуры - не жевать постоянно и проблем не будет.
Аватара пользователя
Vera
Любопытный
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 16 май 2017, 15:17

17 май 2017, 09:40

Алёна писал(а):
16 май 2017, 10:18
У меня сидячая работа и именно это мне вылезает боком в виде постоянных болей в спине и шее, не говоря уже о лишних килограммах. Подскажите, как можно избавиться от напряжения в спине и облегчить рабочее время?
У меня тоже проблемы со спиной и, как я подразумеваю, именно из-за постоянного сидячего положения. Начала ходить в спортзал, вроде бы стало лучше.
Аватара пользователя
Борис
Любопытный
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 03 окт 2017, 12:17

04 окт 2017, 13:04

Алёна писал(а):
16 май 2017, 10:18
У меня сидячая работа и именно это мне вылезает боком в виде постоянных болей в спине и шее, не говоря уже о лишних килограммах. Подскажите, как можно избавиться от напряжения в спине и облегчить рабочее время?
При сидячей работе надо хоть немного времени уделить на небольшую разминочку. хотябы раз в час, чтоб мышцы не затекали
Ответить